Całkowity czas: 2 godziny 30 minut Trudność: Średnio zaawansowane

Choć nigdy nie miałem okazji odwiedzić Korei, zawsze fascynowała mnie kulinarna strona ich kultury, która wydaje się mieć podobną „filozofię” do naszej polskiej. Na przykład fermentacja mlekowa służy nie tylko dla poprawy smaku, ale także jako tradycyjna metoda konserwacji żywności na zimę. Podobnie jak w Polsce, w kuchni koreańskiej dominuje wieprzowina, a kapusta stanowi podstawowe warzywo. Łączy nas też zamiłowanie do intensywnych smaków i dodawanie kiszonek do dań. Te podobieństwa sprawiają, że po wypróbowaniu wielu dań koreańskich mam wrażenie, że Polacy i Koreańczycy dzielą podobne kulinarne smaki i upodobania.

My mamy naszą kapustę kiszoną, Koreańczycy mają kimchi – ikonę swojej kuchni, znaną praktycznie każdemu. Jest tak charakterystyczna i wszechobecna w kulturze Korei, że stała się wręcz symbolem narodowym. Dla mnie kimchi to „next level” fermentacji. Uwielbiam, jak każdego dnia nabiera innego charakteru, a możliwości jego wykorzystania są ograniczone tylko wyobraźnią – od prostych kanapek, przez placki i gulasze, aż po moje ulubione mandu (pierogi).

Szczególnie bliska jest mi tradycja wspólnego przygotowywania kimchi na zimę, zwana „kimjang”. Przywołuje ona wspomnienia z dzieciństwa, gdy cała rodzina zbierała się, by przygotować przetwory na zimę. Dziś kimchi jest nie tylko daniem narodowym Korei – zostało również uznane przez magazyn Health za jedno z najzdrowszych dań świata, dzięki właściwościom probiotycznym i wysokiej zawartości witamin.

Tongbaechu-kimchi

Tongbaechu-kimchi (통배추김치) to tradycyjna koreańska metoda fermentacji całych główek kapusty pekińskiej. W przeciwieństwie do popularnego poggi-kimchi, gdzie kapusta jest krojona na kawałki, w tej wersji zachowujemy główki w całości, co nadaje potrawie elegancki charakter i sprawia, że jest często wybierana na specjalne okazje.

To, co wyróżnia tongbaechu-kimchi, to możliwość kontrolowania procesu fermentacji poprzez wielkość główek i sposób ich przechowywania. Większe główki fermentują wolniej, zachowując dłużej świeży smak, podczas gdy mniejsze szybciej nabierają charakterystycznej kwaśności. Właściwie przechowywane kimchi może dojrzewać nawet przez rok, przy czym każdy etap fermentacji oferuje inne walory smakowe, które można wykorzystać w różnych daniach.

Czas przygotowania 150 minut Całkowity czas 2 godziny 30 minut Trudność: Średnio zaawansowane

Składniki

Tryb gotowania Wyłączone

Solenie kapusty

Papka ryżowa

Warzywa

Przyprawy i dodatki

Instrukcje

Przygotowanie kapusty

  1. Przed rozpoczęciem pracy dokładnie umyj ręce i przygotuj czystą powierzchnię roboczą. Obejrzyj dokładnie każdą główkę kapusty - usuń zewnętrzne, uszkodzone lub zwiędnięte liście. Jeśli głąby kapusty wystają zbyt mocno, przytnij je ostrym nożem, zachowując około 2-3 cm podstawy.
  2. Kapustę należy podzielić na dwie połówki. Aby prawidłowo podzielić kapustę bez uszkodzenia gęsto upakowanych liści, najpierw zrób małe nacięcie (około 3-4 cm) u podstawy głąba. Włóż kciuki w nacięcie i delikatnie je rozchyl. Pozwól, by kapusta naturalnie pękła wzdłuż. Jeśli napotkasz opór, możesz delikatnie pogłębić nacięcie nożem.
  3. W każdej połówce zrób nacięcie przez głąb, około 5 cm nad podstawą. Nacięcie powinno być na tyle głębokie, by przeciąć głąb, ale nie uszkodzić liści. Liście powinny być luźne, ale wciąż stabilnie przytwierdzone do głąba. To nacięcie ułatwi później równomierne solenie i nakładanie pasty.
  4. Sprawdź, czy wszystkie liście dają się łatwo rozchylić - będzie to kluczowe przy soleniu.

Solenie kapusty

  1. Przygotuj dużą miskę lub pojemnik z czystą, zimną wodą. Pojemnik powinien być na tyle duży, by kapusta mogła być w nim całkowicie zanurzona. Woda powinna mieć temperaturę pokojową.
  2. Zanurz połówki kapusty (pojedynczo) w wodzie. Delikatnie poruszaj kapustą w wodzie, by woda dostała się między liście. Wyjmij i pozwól nadmiarowi wody ociec.
  3. Rozpocznij solenie. Pracując nad dużą miską, zacznij od zewnętrznych liści. Delikatnie unieś każdy liść i posyp solą, zwracając szczególną uwagę na białe, grubsze części. Upewnij się, że sól jest równomiernie rozprowadzona.
  4. Odstaw kapustę na 2 godzin. Co 30 minut delikatnie obracaj każdą połówkę. Jeśli na dnie naczynia zbiera się solanka, możesz nią polewać górne części kapusty. Przy każdym obracaniu sprawdzaj elastyczność liści - powinny stać się wiotkie, ale nie miękkie.
  5. Po około 2 godzinach wykonaj test. Weź kawałek grubszej części liścia i delikatnie go zegnij. Powinien się łatwo zginać bez łamania. Jeśli jest zbyt sztywny, może wymagać dodatkowego czasu solenia.

Przygotowanie papki ryżowej (w trakcie solenia kapusty)

  1. W małym garnku połącz wodę z mąką ryżową. Użyj drewnianej łyżki lub silikonowej szpatułki do mieszania. Mieszaj energicznie, by nie powstały grudki. Początkowo mieszanka będzie mętna i wodnista.
  2. Gotuj na średnim ogniu ciągle mieszając, by uniknąć przypalenia. Gotuj około 10 minut, aż zacznie bulgotać. Dodaj cukier i gotuj jeszcze minutę, mieszając. Zdejmij z ognia i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.

Przygotowanie pasty kimchi

  1. Drobno posiekaj czosnek, imbir i cebulę. Następnie zblenduj wszystko na gładką masę.
  2. Przełóż ostudzoną papkę ryżową do dużej miski. Dodaj do niej zblendowane warzywa, sos rybny o płatki papryki Gochugaru. Wymieszaj wszystko łyżką, aż powstanie jednolita pasta.
  3. Na koniec dodaj pokrojoną rzodkiew, marchew, dymkę (pokrojoną w 1-2cm kawałki) i szczypiorek (jeśli używasz). Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki z resztą pasty.

Po 2 godzinach solenia

  1. Weź każdą połówkę kapusty i płucz ją dokładnie pod zimną wodą. Płucz między liśćmi, aby usunąć całą sól. Powtórz płukanie co najmniej 3-4 razy, aż woda będzie czysta. Upewnij się, że nie zostały kryształki soli. Ten etap jest kluczowy dla finalnego smaku kimchi - dokładne wypłukanie soli zapobiega nadmiernemu zasoleniu, a prawidłowe odsączenie zapewni odpowiednią konsystencję podczas fermentacji.
  2. W trakcie płukania, weź każdą połówkę i znajdź nacięcie głąba, które zostało zrobione przed soleniem. Delikatnie rozdziel wzdłuż tego nacięcia, dzieląc każdą połówkę na dwie części.
  3. Odetnij głąb. Staraj się ciąć tak, by liście pozostały połączone u podstawy.
  4. Ułóż ćwiartki w durszlaku lub sicie. Pozwól wodzie swobodnie odciekać przez około 15-20 minut. Możesz delikatnie potrząsnąć każdą ćwiartką, by pozbyć się nadmiaru wody. Nie wyciskaj kapusty.

Przygotowanie kimchi

  1. Załóż jednorazowe rękawiczki (pasta jest ostra i może farbować dłonie). W dużej misce nałóż pastę kimchi na każdy liść kapusty. Zacznij od zewnętrznych liści. Nałóż pastę między każdy liść, docierając aż do środka. Zwróć szczególną uwagę na miejsca przy podstawie liści. Pasta powinna być rozprowadzona równomiernie, ale nie zbyt grubo.
  2. Gdy wszystkie liście w ćwiartce są pokryte pastą, zwiń ją w małą paczkę i włóż do słoika, plastikowego pojemnika lub tradycyjnego naczynia onggi. Układaj zwinięte ćwiartki ciasno obok siebie, dociskaj delikatnie, by usunąć pęcherze powietrza. Zostaw ok. 5 cm przestrzeni od góry naczynia. Kimchi w trakcie fermentacji będzie 'pracować', więc płyn może się przelać, jeśli nie zostawimy wystarczająco miejsca.

Fermentacja

  1. Kimchi zacznie fermentować po 1-2 dniach w temperaturze pokojowej. Szybkość fermentacji zależy od temperatury i wilgotności pomieszczenia - im cieplej i bardziej wilgotno, tym proces przebiega szybciej. Pierwsze oznaki fermentacji to delikatnie kwaśny zapach i pojawienie się bąbelków. Na początku smak jest lekko pikantny i świeży.
  2. Codziennie sprawdzaj postęp fermentacji. Naciskając łyżką na powierzchnię kimchi, zobaczysz bąbelki gazu wydobywające się spod spodu. Sprawdź zapach i smak.
  3. Jeśli używasz szczelnego słoika z pokrywką, pamiętaj, by od czasu do czasu go otworzyć, by uwolnić zgromadzone gazy i przycisnąć kimchi łyżką. Zamknij słoik, ale nie zakręcaj zbyt mocno.
  4. Po około 2-4 dniach przenieś do lodówki, gdzie proces będzie kontynuowany, ale wolniej. Smak będzie się nadal rozwijał. Z czasem kimchi będzie stawać się coraz bardziej kwaśne.

Składniki odżywcze

Wielkość porcji: 100gKalorie:23.3kcalTłuszcz:0.4gWęglowodany:4.2gBiałko:1.6g

Notatki

  • Możesz dostosować ilość gochugaru według własnych preferencji - 1 szklanka da łagodniejsze kimchi, 2 szklanki - ostrzejsze.
  • Blendowanie czosnku, imbiru i cebuli pozwala na lepsze rozprowadzenie aromatu w całej paście.
  • Kimchi w początkowej fazie jest świeże i chrupiące. Po 1-2 tygodniach w lodówce nabiera klasycznego, kwaśnego smaku. Po 2-3 miesiącach staje się bardzo kwaśne - idealne do kimchi jjigae (zupy). Oczywiście najlepszy moment spożycia zależy od indywidualnych preferencji i może nawet być jedzona zaraz po przygotowaniu.
  • Możesz kontrolować tempo fermentacji przez temperaturę przechowywania.
Słowa kluczowe: Tongbaechu-kimchi, kimchi, kapusta pekińska, koreańska kuchnia, kiszonki, fermentacja, przepisy koreańskie, pikantne potrawy, wegańskie, wegetariańskie, zdrowe jedzenie, azjatyckie jedzenie, przystawki, dodatki do potraw, kuchnia azjatycka, koreańskie przepisy, tradycyjne kimchi, domowe kimchi, ostre jedzenie
Oceń ten przepis

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dodaj pytanie

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

0 Dodaj do ulubionych
Min
0 Dodaj do ulubionych

Udostępnij w swoich mediach społecznościowych.