Pieczony Udziec Jagnięcy

Udziec jagnięcy jest jednym z najbardziej cenionych kawałków mięsa, znanym ze swojego bogatego smaku i delikatnej tekstury. Chociaż początkowo może wydawać się to onieśmielające, pieczenie jagnięciny jest łatwiejsze niż myślisz - wymaga jedynie zrozumienia kilku kluczowych zasad. Mięso ma naturalną słodycz, która odróżnia je od innych mięs, szczególnie w przypadku młodszej jagnięciny. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia kontrola temperatury i czasu, która pozwala osiągnąć preferowany stopień wypieczenia - od różowego i soczystego krwistego do rozpadającego się podczas wolnego pieczenia. Niezależnie od tego, czy wybierzesz mięso z kością dla dodatkowego smaku, czy bez kości dla łatwiejszego serwowania, ten przewodnik przeprowadzi cię przez każdy krok tworzenia idealnie upieczonego udźca jagnięcego.

Czas gotowania różni się w zależności od preferencji:

Średnio wypieczony (różowy środek): około 20 minut na funt w temperaturze 180°C/355°F
Rozpadający się: około 30-35 minut na funt w temperaturze 180°C/355°F Zawsze używaj termometru do mięsa, aby uzyskać idealne rezultaty, i pamiętaj, aby przed krojeniem mięso odpoczywało przez co najmniej 30 minut.

Aby uzyskać szczegółowy opis temperatur, metod gotowania i wskazówek, sprawdź mój kompletny poradnik.

Czas przygotowania 20 minut

Czas gotowania 60 minut

Czas odpoczynku 30 minut

Całkowity czas 1 godzina 50 minut

Metody gotowania: Pieczenie

Kuchnie: Bliskowschodnia, Brytyjska, Śródziemnomorska

Posiłki: Danie główne, Niedzielna pieczeń, Obiad, Potrawy świąteczne

Trudność: Średnio zaawansowane

Temperatura gotowania: 180 C

Porcje: 6

Kalorie: 450-500

Najlepsza pora roku: spring, winter

Opis

Ten przepis na pieczony udziec jagnięcy łączy tradycyjne techniki z prostymi przyprawami, tworząc olśniewające danie główne. Mięso jest przyprawione świeżym rozmarynem i czosnkiem, a następnie pieczone do perfekcji, co daje delikatne, aromatyczne i pełne smaku danie centralne. Idealne na specjalne okazje jak wielkanocny obiad, niedzielny obiad lub spotkanie z przyjaciółmi czy rodziną, podczas którego chcesz zaimponować gościom klasycznym, eleganckim daniem.

Składniki

2.5 kg udźca jagnięcego
4 ząbki czosnku (przekrojone na pół)
7 gałązek świeżego rozmarynu
3 łyżki olive oil
sól morska (hojna ilość)
czarny pieprz (świeżo zmielony)

Instrukcje

Przygotowanie

1
Udziec z lodówki należy wyjąć na co najmniej 1-2 godziny przed pieczeniem. Ten krok jest kluczowy dla równomiernego pieczenia - zimne mięso prosto z lodówki będzie się piekło nierównomiernie. Mięso szybciej osiągnie pożądaną temperaturę w trakcie pieczenia, skracając czas pieczenia i zachowując większą soczystość.
2
Dokładnie osusz mięso ręcznikami papierowymi. Pomaga to uzyskać lepsze zrumienienie podczas pieczenia.
3
Ostrym nożem wykonaj 6-7 nacięć na powierzchni udźca jagnięcego, na głębokość około 2,5cm. Nacięcia powinny być rozmieszczone równomiernie. Te kieszonki będą przechowywać czosnek i rozmaryn, pozwalając ich aromatom przeniknąć głęboko w mięso.
4
Przygotuj dodatki aromatyczne poprzez przekrojenie ząbków czosnku na pół i wybranie małych gałązek rozmarynu, które zmieszczą się w nacięciach.
5
Włóż kawałek czosnku i małą gałązkę rozmarynu do każdego nacięcia, wciskając je dobrze, aby nie wypadły podczas pieczenia.
6
Cały udziec natrzyj oliwą z oliwek, aby była równomiernie pokryty. Pomaga to w przewodzeniu ciepła i zrumienieniu.
7
Udziec posyp hojnie solą morską ze wszystkich stron, zapewniając równomierne pokrycie solą. Sól pomoże wydobyć naturalne smaki mięsa.

Pieczenie

8
Nagrzej piekarnik do 220°C (425°F). Ustaw ruszt na środkowym poziomie piekarnika.
9
Umieść jagnięcinę na ruszcie drucianym umieszczonym wewnątrz brytfanny. Ruszt zapewnia równomierną cyrkulację ciepła i pozwala na skapywanie tłuszczu i soków, z których można później zrobić sos do polewania naszej pieczeni.
10
Piecz przez 10 minut w 220°C (425°F), aby rozpocząć proces zrumienienia mięsa na zewnątrz (w tym czasie mięso zacznie nabierać złotobrązowego koloru).
11
Zmniejsz temperaturę do 180°C (355°F) i i kontynuuj pieczenie zgodnie z pożądanym stopniem wypieczenia:
- Dla średnio wysmażonego (różowy środek): około 20 minut na funt (0,45 kg)
- Dla rozpadającego się: około 30-35 minut na funt (0,45 kg)
Użyj termometru do mięsa, aby sprawdzić temperaturę wewnętrzną:
- Krwiste: 52°C
- Średnio krwiste: 55-57°C
- Średnio wypieczone: 60°C
- Dobrze wypieczone: 68-74°C
- Rozpadające się: 80-90°C
12
Po upieczeniu wyjmij pieczeń z piekarnika, przenieś na ciepły półmisek.
13
Owiń pieczeń luźno folią aluminiową. Pozwól mięsu odpocząć przez minimum 30 minut. Dzięki temu soki równomiernie się rozprowadzą, a mięso będzie bardziej soczyste.
14
Krój w poprzek włókien na plastry i podawaj z ulubionymi dodatkami, np. pieczonymi ziemniakami, warzywami z piekarnika oraz sosem własnym z jagnięciny.

Składniki odżywcze

Porcje 6

Wielkość porcji 250

Ilość na porcję
Kalorie 500kcal

% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 32g50%
Tłuszcze nienasycone 14g70%
Sód 800mg34%
Potas 550mg16%
Węglowodanów całkowicie 2g1%
Błonnik pokarmowy 0.8g4%
Białko 40g80%

Żelazo 5 mg
Ryboflawina 0.5 mg
Niacyna 10 mg
Witamina B6 0.7 mg
Witamina B12 5 mcg
Fosfor 400 mg
Cynk 8 mg
Selen 50 mcg
Chlorek 95 mg

* Zastrzeżenie: Podane wartości odżywcze są jedynie szacunkowe. Rzeczywista zawartość kalorii i składników odżywczych może znacznie się różnić w zależności od użytych produktów, dokładnych ilości oraz metody przygotowania. Zawsze konsultuj się z lekarzem lub dietetykiem w celu uzyskania spersonalizowanych porad żywieniowych.

Notatki

Wybór jagnięciny: Szukaj mięsa o jasnoróżowym lub czerwonym kolorze i białym (nie żółtym) tłuszczu. Młodsza jagnięcina będzie miała łagodniejszy smak.
Kontrola temperatury jest kluczowa: Zawsze używaj niezawodnego termometru do mięsa, aby uzyskać idealne rezultaty.
Okres odpoczynku jest obowiązkowy: Ten krok zapewnia soczyste, delikatne mięso.
Resztki można przechowywać w lodówce do 4 dni lub zamrozić na okres do 2 miesięcy.
Zachowaj kości do przygotowania bulionu - dodadzą niesamowitego smaku zupom i sosom.
Dla dodatkowego smaku rozważ marynowanie jagnięciny przez noc z ziołami i czosnkiem.

Słowa kluczowe: Udziec jagnięcy, Jagnięcina, Pieczenie, Obiad wielkanocny, Pieczeń niedzielna, Czosnek, Rozmaryn, Danie główne, Specjalna okazja, Świąteczne gotowanie

Alternatywne Metody Przygotowania i Składniki

Podczas gdy tradycyjne zioła jak rozmaryn i czosnek są klasycznym połączeniem z jagnięciną, eksperymentowanie z alternatywnymi przyprawami może stworzyć ekscytujące profile smakowe. Zioła takie jak tymianek, oregano i majeranek świetnie komponują się z jagnięciną, podczas gdy przyprawy takie jak kminek, kolendra i wędzona papryka mogą dodać egzotycznego charakteru. Połączenie miodu i musztardy w marynacie oferuje interesujący słodko-pikantny wymiar.

Marynowanie najlepiej rozpocząć dzień wcześniej. Marynatę z oliwy z oliwek, czosnku, ziół, soku z cytryny i soli można przygotować z wyprzedzeniem, a następnie pozostawić w niej mięso na 12-24 godziny w lodówce. To długie marynowanie to świetny sposób, żeby złagodzić charakterystyczny smak jagnięciny.

Przeczytaj online: https://kuchniafoodime.com/przepis/pieczony-udziec-jagniecy/

Dziękuję za wybranie mojego przepisu! Mam nadzieję, że przygotowanie potrawy sprawiło Ci przyjemność, a efekt końcowy zachwycił Ciebie i Twoich bliskich. Zdjęciami swojego kulinarnego dzieła możesz podzielić się z nami w mediach społecznościowych.